債券市場描述：：成都哪個醫院有看心理醫生，成都軍大醫院醫師介紹，很多人都會有焦慮情緒。雖然短時間內焦慮情緒并不會病變。但是如果不能很好的釋放自己的這些負面情緒，長時間積累就會演變成焦慮癥。所以在發現有焦慮癥時除了自我調節外，還要及時找心理醫生看診。 　　焦慮癥的調節方法 　　轉移注意力 　　可以通過轉移注意力來使身心松弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力的方法有聽聽音樂、戶外走動等。 　　注意休息 　　多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前做些運動對睡眠質量更有幫助。 　　保持樂觀 　　對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。 　　看看這家醫院醫資的力量。首先要看這家醫院的醫資力量是如何的。醫資力量現在是評價一個醫院好與不好的一個非常重要的一個基本基礎的要求，選擇看心理醫生的醫院也是如此。 　　看看這家醫院的特色醫治方法。看心理醫生進行心理疏導總要找能夠找出患病根本的情況，然后對癥治療，才能有效緩解焦慮情緒。